Reヘルスケア考察

ウェルネスな日々

: 「コーヒー」「緑茶」カラダにいいのはどっち？

日本人ではどちらも馴染みがある「コーヒー」「緑茶」どちらがカラダにいいのか。どうなんでしょうか？悩んでいる人だれもが一度は飲んだことあるんではないでしょうか？その2つを ...

お茶コーヒーブログ水食事

: カラダの中身（構造）どうなっているの？

悩んでいる人カラダが痛いのですが、痛い部位がよくわかりません。カラダの構造がどのようになっているか教えてほしいです。このようなお悩みにお答えします。本 ...

ブログメンテナンス解剖学

: 病院ってどんなことやっているの？

悩んでいる人体調が悪い時病院に行くけど、実際なにをやっているのかわかりません。病院でどんなことをやっているか教えてほしいです。このようなお ...

ブログメンテナンス医療睡眠薬運動食事

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ヨネザワ

リハビリ専門職10年以上経験し独立。被災地支援、学生スポーツ支援、総合病院などを多くの医療現場へ赴く。海外論文を中心に、健康に関する情報発信します。

welbits yahaba HP

ウェルビッツ yahaba

岩手県矢巾町でカラダメンテスペースを開いています。歯医者では歯のチェック。ウェルビッツは、動いてカラダをメンテする、個別運動を行える場所です。

Pick Up

1: 結局、運動で行うのはウォーキングが1番?!

悩んでいる人運動をしたいけど、何をやればいいかわかりません。簡単なもので運動になるものを教えてください。このようなお悩みにお答えします。本 ...

2: 呼吸すごいですよねって話

悩んでいる人いつも自然と行っている呼吸ですが、意識的にやるとなにか効果ありますか？専門知識がないと人にわかるように教えてほしいです。呼吸の基礎、カラダの基礎的な話です ...

3: 健康的な食事の基準

悩んでいる人最近筋トレブームでタンパク質がカラダに良いと言われていますが、健康的な食生活の基準がわかりません。食生活でどのように基準を設けたらいいか教えてほしいです。 ...

4: 知らないと危険！痛み止めを使い続けると…

悩んでいる人病院で痛み止めを処方されて飲んでいます。期間が長くなっています。ずっと飲むことを続けることは大丈夫でしょうか？このようなお悩みの一つの側面をお答えします。 ...