Reヘルスケア考察

ウェルネスな日々

: クレンジングの達人になるには

悩んでいる人以前話していたスキンケアの中で、クレンジング方法をわかりません。初心者にもわかるように、教えてほしいです。以前の記事で、「スキンケアって、結局どれが正解なん ...

スキンケアブログメンテナンス美容

: 認知症予防になる運動量の目安とは

悩んでいる人認知症は運動に効くという話を聞いたけど、どれくらい運動したら認知症の予防になるのかわかりません。教えてほしいです。これは病院でもよく聞かれた質問です。 &n ...

ブログメンテナンス薬運動

: 食事VSサプリメント

悩んでいる人この前、加工食品とかの話をしたけど、栄養素だけとるならサプリを食べれば良いんじゃないかな？サプリだけは良くなさそうだね。悩んでいる人悩んでいる人でも、最近はプロテイ ...

サプリメントブログ食事

: 健康的な食事の基準

悩んでいる人最近筋トレブームでタンパク質がカラダに良いと言われていますが、健康的な食生活の基準がわかりません。食生活でどのように基準を設けたらいいか教えてほしいです。 ...

ブログメンテナンス食事

: 呼吸すごいですよねって話

悩んでいる人いつも自然と行っている呼吸ですが、意識的にやるとなにか効果ありますか？専門知識がないと人にわかるように教えてほしいです。呼吸の基礎、カラダの基礎的な話です ...

ブログメンタルヘルスメンテナンス呼吸喫煙

: 知らないと危険！痛み止めを使い続けると…

悩んでいる人病院で痛み止めを処方されて飲んでいます。期間が長くなっています。ずっと飲むことを続けることは大丈夫でしょうか？このようなお悩みの一つの側面をお答えします。 ...

ブログ医療薬

: 「睡眠」色んな情報が出回ってるけど、正しいのは…

悩んでいる人睡眠の大切さはみんな知っていると思うけど。いろんな情報がでているが、間違っている情報を教えてほしいです。このような情報にお答えします。 &n ...

ブログ睡眠

: ベーコンやハムが健康に与える影響、あなたは本当に知っていますか？

悩んでいる人ベーコンやハム、ソーセージなど加工されているお肉って何で出来ていますか？健康上問題ないのか教えてほしいです。このようなお悩みにお答えします。 ...

ブログ食事

: 結局、運動で行うのはウォーキングが1番?!

悩んでいる人運動をしたいけど、何をやればいいかわかりません。簡単なもので運動になるものを教えてください。このようなお悩みにお答えします。本 ...

ブログメンテナンス運動

: 誰もが出来る！達成するための目標設定とは？

悩んでいる人新年・年度初めになると目標設定をするけど…三日坊主になることが多いです。達成しやすい目標設定の方法を教えてほしいです。このようなお悩みにお答えします。本 ...

ブログ

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ヨネザワ

リハビリ専門職10年以上経験し独立。被災地支援、学生スポーツ支援、総合病院などを多くの医療現場へ赴く。海外論文を中心に、健康に関する情報発信します。

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ウェルビッツ yahaba

岩手県矢巾町でカラダメンテスペースを開いています。歯医者では歯のチェック。ウェルビッツは、動いてカラダをメンテする、個別運動を行える場所です。

Pick Up

1: 結局、運動で行うのはウォーキングが1番?!

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2: 呼吸すごいですよねって話

悩んでいる人いつも自然と行っている呼吸ですが、意識的にやるとなにか効果ありますか？専門知識がないと人にわかるように教えてほしいです。呼吸の基礎、カラダの基礎的な話です ...

3: 健康的な食事の基準

悩んでいる人最近筋トレブームでタンパク質がカラダに良いと言われていますが、健康的な食生活の基準がわかりません。食生活でどのように基準を設けたらいいか教えてほしいです。 ...

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