Reヘルスケア考察

ウェルネスな日々

美容

: 紫外線対策は必要…でも、太陽光って健康に超重要

悩んでいる人美容は紫外線対策をしっかりしなきゃだけど。逆に、太陽光が健康に良いと聞きましたが、実際のところどうなのか教えてください。こんな疑問にお答えします。 &nbs ...

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: 加齢臭で迷惑をかけているか心配…

体臭って自分ではなかなかわからない。実際加齢臭ってなにものなんですか？悩んでいる人職場で勤務しているとき、中年男性スタッフで圧倒的な加齢臭を放っている方がいました。 ...

ブログメンテナンス水美容

: クレンジングの達人になるには

悩んでいる人以前話していたスキンケアの中で、クレンジング方法をわかりません。初心者にもわかるように、教えてほしいです。以前の記事で、「スキンケアって、結局どれが正解なん ...

スキンケアブログメンテナンス美容

ヨネザワ

リハビリ専門職10年以上経験し独立。被災地支援、学生スポーツ支援、総合病院などを多くの医療現場へ赴く。海外論文を中心に、健康に関する情報発信します。

welbits yahaba HP

ウェルビッツ yahaba

岩手県矢巾町でカラダメンテスペースを開いています。歯医者では歯のチェック。ウェルビッツは、動いてカラダをメンテする、個別運動を行える場所です。

: 足攣って夜起きることあるんですけど…

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: ストレッチって、そもそも必要ですか？

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: 正しく体力（心肺機能）を高めるガイドライン【アメリカ心臓協会推奨】

METs エクササイズ体力寿命心肺機能歩行運動

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: 座っているのがタバコと同じくらい有害？長時間座るリスクと対策について

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悩んでいる人いつも自然と行っている呼吸ですが、意識的にやるとなにか効果ありますか？専門知識がないと人にわかるように教えてほしいです。呼吸の基礎、カラダの基礎的な話です ...

3: 健康的な食事の基準

悩んでいる人最近筋トレブームでタンパク質がカラダに良いと言われていますが、健康的な食生活の基準がわかりません。食生活でどのように基準を設けたらいいか教えてほしいです。 ...

4: 知らないと危険！痛み止めを使い続けると…

悩んでいる人病院で痛み止めを処方されて飲んでいます。期間が長くなっています。ずっと飲むことを続けることは大丈夫でしょうか？このようなお悩みの一つの側面をお答えします。 ...