ヨネザワ

  悩んでいる人 以前話していたスキンケアの中で、クレンジング方法をわかりません。初心者にもわかるように、教えてほしいです。   以前の記事で、「スキンケアって、結局どれが正解なん ...

  悩んでいる人 認知症は運動に効くという話を聞いたけど、どれくらい運動したら認知症の予防になるのかわかりません。教えてほしいです。   これは病院でもよく聞かれた質問です。 &n ...

  悩んでいる人 この前、加工食品とかの話をしたけど、栄養素だけとるならサプリを食べれば良いんじゃないかな？ サプリだけは良くなさそうだね。 悩んでいる人 悩んでいる人 でも、最近はプロテイ ...

  悩んでいる人 最近筋トレブームでタンパク質がカラダに良いと言われていますが、健康的な食生活の基準がわかりません。 食生活でどのように基準を設けたらいいか教えてほしいです。   ...

  悩んでいる人 いつも自然と行っている呼吸ですが、意識的にやるとなにか効果ありますか？ 専門知識がないと人にわかるように教えてほしいです。   呼吸の基礎、カラダの基礎的な話です ...

  悩んでいる人 病院で痛み止めを処方されて飲んでいます。 期間が長くなっています。ずっと飲むことを続けることは大丈夫でしょうか？   このようなお悩みの一つの側面をお答えします。 ...

    悩んでいる人 睡眠の大切さはみんな知っていると思うけど。 いろんな情報がでているが、間違っている情報を教えてほしいです。   このような情報にお答えします。 &n ...

  悩んでいる人 ベーコンやハム、ソーセージなど加工されているお肉って何で出来ていますか？ 健康上問題ないのか教えてほしいです。   このようなお悩みにお答えします。   ...

    悩んでいる人 運動をしたいけど、何をやればいいかわかりません。簡単なもので運動になるものを教えてください。   このようなお悩みにお答えします。   本 ...

悩んでいる人 新年・年度初めになると目標設定をするけど…三日坊主になることが多いです。 達成しやすい目標設定の方法を教えてほしいです。   このようなお悩みにお答えします。   本 ...